خطأ شائع في كمال الأجسام

                                   

في حاجة مهمة جدا لازم الكل يكون يعرفها ويفهمها ايه هي يا ترى!!!!!!!؟؟؟

الحاجة دي هي انه في فرق كبييييير بين لاعب كمال الأجسام الذي يبغي يكبر عضلاته وبين الرباع أو رافع الأثقال 

طيب شو هو الفرق ؟؟ 

الناس يدخلوون للنادي وفي فكرة مرسخة عندهم انه لاززم يشيل أوززان ثقيلة عشان يكبرروآ العضلات 

طيب هذذذه فكررة صحيحة  100 في 100 ... لكن الخطأ الكبييير هو أنه يبدأوون يحملوا وزن ما يقدروا يشيلوووه .. ما يررفعوون ولآ رفعة واحدة .. وهنا تبدأ عملية أخطرر  

لأأنه لما يساعدك شخص في رفع الوزن من الرفعة الأولى مآ حتكون هنالك اي استفادة من التمرين .. وبالتالي ليس هنآك نمو عضلي 

ومنه لعبة كمال الأجسام لعبة تتطلب تركيز على العضلة في التمرين وتعريضهآ لأقصي حد من الضغط بآلوزن الي إنت تقدر تشيلوآ وتعمل بيه من 8 إلى 12 رفعة بدون مساعدة حيت آلرفعة الأخيرة في التمرين تشيلها بصعوبة وتحس إنك ما تقدر تعمل رفعة زيادة ...هنا تستفيد العضلة من التمرين 

ونصيحة مني ما تحس إنك ضعيف لأنك ما تشيل أوزان ثقيللة حيث إنه مع الوقت ولما يزيد حجم عضلاتك من الطبيعي أنه تزداد ...الأوزان الي بتشيلها تدريجيآ 

ولاتنسوا التعليقات وراسلونا في صفحتنا على الفايس بوك واطرحوا أسئلتكم سأكون سعيد بالإجابة عليها إن شاء الله 

  https://www.facebook.com/bodybuilding4arabs

كمال الاجسام والضعف الجنسي لدى الرجال

                                                         بسم الله الرحمان الرحيم 
           

        

              

فى سؤال مهم جدا عند اغلب اللاعبين ويسألون عن الجواب السليم له 

:وهذا السؤال يتعلق بالحياة الجنسية للاعب الحديد ألا وهو

هل رياضه كمال الاجسام تؤثر على الانتصاب ؟؟ يعنى تصبب ضعف الانتصاب

وتوثر على القوة الجنسيه للرجل مع زوجته ده لان الرياضه دى فيها انهاك للطاقة بتاعه الجسم ؟

:وفي بحثي حول الموضوع وجدت ان بعض الناس يقولون

أولا الهرمون المسؤول عن نمو العضلات في الجسم هو هرمون الذكورة والمسمى العلمي له""

     (( التستسترون الذكوري )) وهذا الهرمون يتغير في نسبة افرازه حسب حاجة الجسم له ويمكنك البحث عن هذا الهرمون وما اهي أهميته سواء بالنسبة لبناء العضلات أو بالنسبة الى القوة الجنسية , ولكن على العموم ومن الناحية الطبية يقال بأن لاعب كمال الأجسام يفقد الكثير من هذا الهمون في بناء ""عضلاته

++++وده كلام لقيته فى احد المواقع++++

والله هذا الشيء لا اساس لو من الصحة

ولعلمكم انه بالعكس خالص هرمون التستوتسرون يفرز فى جسم الانسان الذى لا يمارس الرياضة بكمية متوسطة لكن لما بتمارس الرياضة بتتحرك المخ ويرسل اشارة الى جسمك لكي يزيد هرمون التستوتسرون بنسبة اكبر فى جسمك وزيادة على ذلك فالشخص اللى عنده ضعف جنسى الدكتور ينصحه برياضة ككمال الاجسام مثلا عشان الجسم بيزود انتاجه للتستوتسرون طبي

واخيرا ارجو ان اكون قد افدت ولو عدد قليل المهم ان تعم المعلومة 

ولا تنسوا ان تكتبوا تعليقاتكم حول الموضوع

ولا تنسوآ زيارة صفحتنا على الفآيس بوك للمزيد من المعلومات وكل جديد عن كمال الاجسام

https://www.facebook.com/bodybuilding4arabs                             

+++++++++++++++++++++++++ Bodybuilding Arab ++++++++++++++++++++++++